11^ Ultramaratona del Gran Sasso – 31.07.2022
Domenica 31 luglio 2022 ci sarà l’11^ Ultramaratona del Gran Sasso, organizzata dall’ASD MC Manoppello Sogeda. La gara è omologata UISP, è valevole per il Campionato Regionale di Gran Fondo UISP 50km è prova del 20° Grand Prix IUTA 2022 di Ultramaratona, dei Criterium Regionali Fascia Centro nonché Campionato Italiano IUTA di Combinata Gran Fondo 50 km individuale. La partenza dalla Piazza del Comune di Santo Stefano di Sessanio (AQ) alle ore 8.30. Tempo massimo 8 ore. Per i partecipanti sarà l’occasione per correre in uno dei luoghi più suggestivi della regione Abruzzo, meta di turisti in estate e in inverno, con passaggio a Campo Imperatore.
RITIRO ISCRIZIONI E PACCO GARA
Presso la segreteria Comune di Santo Stefano di Sessanio (AQ) nella medesima Piazzetta del Comune. Sabato 30 luglio 2022 dalle ore 16 alle 19 e domenica 31 luglio 2022 dalle 7 alle 8.15.
PERCORSO
Il percorso è un anello di 50km completamente asfaltato con partenza e arrivo a Santo Stefano di Sessanio (AQ). Attraversa i paesi di Calascio (AQ) e Castel del Monte (AQ). Il percorso è di montagna e ha un D+ 900m. Il percorso è aperto al traffico con interruzioni temporanee del traffico veicolare, per cui si chiede agli atleti di rispettare scrupolosamente il Codice della Strada. Il percorso è di montagna su strada asfaltata, solamente alla partenza il giro all’interno del paese ci sono sampietrini.
MODALIT D’ISCRIZIONE
Le iscrizioni si accettano sul sito: https://www.timingrun.it/home/eventi/homepage, oppure inviando una e-mail con scheda d’iscrizione, tessera, certificato medico agonistico e copia del bonifico a timingrun@gmail.com
Stop iscrizioni al raggiungimento di 500 atleti e non oltre le ore 20 del 22.07.
ATLETI ISCRITTI Lo staff organizzativo sta registrando diverse iscrizioni. Si segnalano alcuni atleti, protagonisti delle ultramaratone italiane: Alberico Di Cecco, Filippo Bovanini, Stefano Velatta, Alex Tucci.
SEGRETERIA
Timing Run cell. 393.0440107 Graziano Di Lizio indirizzo timingrun@gmail.com https://www.timingrun.it/home/eventi/homepage .
INFORMAZIONI
Franco Schiazza cell. 340.8990398 Blog https://ultramgransasso.blogspot.com/2019/11/10-ultramaratona-del-gran-sasso-ditalia.html
MODALITÀ DI PAGAMENTO:
Tramite il sit : https://www.timingrun.it/home/eventi/homepage
Oppure tramite la segreteria Timing Run timingrun@gmail.com , inviando e-mail con scheda d’iscrizione, tessera, certificato medico agonistico e copia del bonifico specificando obbligatoriamente nella causale del pagamento i nomi degli atleti iscritti.
CONTRIBUTO ORGANIZZATIVO
Quote iscrizione 50km :
– 40 € dal 02.04.2022 al 12.06.2022;
– 45 € dal 13.06.2022 al 30.06.2022.
Per i tesserati CSMI e IUTA in questi due periodi lo sconto è di € 5.
-50 € per tutti dal 01.07.2022 al 22.07.2022.
CONSIGLI UTILI
Conviene portare un cappellino da utilizzare durante la gara e utilizzare creme protettive in caso di sole, voglio ricordare a tutti gli atleti che il percorso è di montagna completamente scoperto al sole non ci sono piante . Anche se ci sono i ristori ogni 5 km circa io consiglierei di portarsi una borraccia in caso di alte temperature, che si può ricaricare ogni 5km ai ristori o nelle fontanine che s’incontrano, una all’8°km a Calascio, l’altra al 18°km Castel del Monte cosi potrete affrontare la salita più dura che porterà a Valico Capo la Serra a 1.600mslm, comunque a metà salita troverete un altro ristoro del 20°km e successivamente ogni 5km.
PREMIO DI PARTECIPAZIONE
A tutti gli iscritti fino al 500 Tshirt, cappello in cotone elasticizzato, un pacco di pasta o di risotti e una bottiglia di vino. A tutti gli arrivati: medaglia ricordo dipinta a mano da Morelia, artista abruzzese di San Valentino in Abruzzo Citeriore.
CONVENZIONI B&B, RESIDENCE, ALBERGHI E AREE CAMPING
A Santo Stefano di Sessanio
B&B – Residence Villa Valsi– via G. D’Annunzio, 17 – 67020 – Santo Stefano di Sessanio (AQ) -Zona: Centro – Tel. 0862 413011 – Cell. 340.3598380 – Web: http://www.bed-and-breakfast.it/pagina.cfm?id=22524&idregione=1 B&B NonnoSeverino Santo Stefano di Sessanio (AQ) Zona Semicentro Statale 17 Bis 37 – Tel. 346 3637705 Cell: 327 6104710
B&B CAMERE E APPARTAMENTI
La Candeletta Via delle Aie, 16 – 67020 Santo Stefano di Sessanio
Tel 0862.311374 – Cell. 3492329399 – 347.8479934 – Web: http://www.lacandeletta.it/ – Email: info@lacandeletta.it
B&B – La Locanda sul Lago Via del lago snc – 67020 S. Stefano di Sessanio (AQ)Tel/: 0862.899019 Fax: 0862-028357 Email: info@lalocandasullago.it Cell: 348-9846600 http://www.lalocandasullago.it/dove_siamo,2,16.html
Agriturismo al Borgo Camere per vacanzeTel.0862.89447
B&B – La Bifora e la Luna – Cell. 347.7242841 – Email: info@labiforalelune.com
La Casa su – Le dimore del Borgo
Appartamenti per vacanze Cell. 339.6338959 – Email: ettoreciarrocca@hotmail.com
Le Case della Posta – Appartamenti per vacanze 347.9716625 info@lecasedellaposta.it
Punti di Vista Casa VacanzeCell.347.3122371 – Email:claudio.mecoli@gmail.com
Residence Belvedere Appartamenti per vacanzeCell. 347.3122371 info@recidencebelvedere.eu
Residence il Palazzo Camere & AppartamentiTel.0862.289445 349.3901153info@residenceilpalazzo.it
Residenza la Torre Appartamenti per vacanze – Cell.347.5387451info@residenza-latorre.it
Tra le Braccia di Morfeo Camere & Appartamenti – Cell.380.7190927info@tralebracciadimorfeo.net
Sextanio Albergo diffuso – Tel. 0862.2899112 – Ristocamping Gran Sassowww.campinggransasso.it/
Località Collicello, Santo Stefano Di Sessanio, 67020 Santo Stefano di Sessanio (AQ) – Cell. 3349002230
Nei dintorni di Santo Stefano di Sessanio
B&B Acca’ Lascio Via Preta Jerta, 10 67020 Calascio (AQ) Cell 347.5572714
A 6km dalla partenza di Santo Stefano di Sessanio
B&B da Natalya Via XI febbraio, 7167020 Calascio (AQ)Tel. 0862.930346
A 6 km dalla partenza di Santo Stefano di Sessanio
Hotel Monte Selva SS 17, km53.100, 67021 Barisciano (AQ)Tel. 0862 899100 – Tel.fax 0862.899100 Cell. 339.7921518 – Email: ale@albergomonteselva.it
A 10km dalla partenza di Santo Stefano di Sessanio
B&B Osteria del Lupo Viale della Vittoria, 38 – 67023 Castel del Monte (AQ) Cell 338.2244437 – 339.1475010
A 15km circa dalla partenza di Santo Stefano di Sessanio
B&B – Bacca Blu – Villa Santa Lucia degli Abruzzi Via Cesare Battisti 44 – cell. 339 5760035 (Francesca) – cell. 3203141858 (Luigi) – Email: baccablurelax@gmail.com – Web: www.baccablurelax.it
A 22 km circa dalla partenza di Santo Stefano di Sessanio
Albergo – Chalet S. Stefano Strada Statale 17 km 58+285 Fraz. Castelnuovo di San Pio delle Camere (AQ) tel. 0862931082 – Email: barsantostefano@libero.it –
A 15 km dalla partenza di Santo Stefano di Sessanio
Camping Gran Sasso Località Collicello, Santo Stefano Di Sessanio 67.020 Santo Stefano di Sessanio (AQ) cell. 3349002230 Web: campinggransasso.it
Area Camper – Castelnuovo – Area attrezzata sosta camper presso L’Area di Hestia in località Fontevecchia, strada Castelnuovo – Prata d’Ansidonia, sulla destra. Tel. 0862.931144 Cell. Gabriele 349.0902533. Acqua, pozzetto, servizi igienici con docce, recintata e custodita, prodotti biologici, escursioni, aperta aprile/ottobre, prenotare nei mesi invernali. GPS N 42° 17′ 40.32″ – E 13° 37′ 32.94″. A 15 km circa dalla partenza ( Santo Stefano di Sessanio).
WORKSHOP 30.07.2022 “ESERCIZI RESPIRATORI PER CORRIDORI” CON STEFANO SEVERONI
La IUTA organizza sabato 30 luglio 2022 alle ore 17-18 a Santo Stefano di Sessanio (AQ), il workshop “Esercizi respiratori per corridori” con Stefano Severoni
TEMI
– “Respiro dunque sono” – L’importanza della corretta respirazione
– Cenni di fisiologia della respirazione
– Respirazione nasale e respirazione orale
– Respirazione e postura
– Livelli di respirazione: addominale– toracica – clavicolare
– Controllo del respiro/Pranayama – Respirazioni yoga continue e alternate
– Quando eseguire gli esercizi respiratori
– Consigli pratici per allenare la respirazione
– Esercizi respiratori pre-allenamento
– Esercizi respiratori in movimento: di passo, in corsa (resistenza aerobica, potenza aerobica)
– Progressione degli esercizi respiratori
– Spazio Q&A
INFORMAZIONI GARE https://www.timingrun.it/home/eventi/homepage
http://ultramgransasso.blogspot.com/2022/03/11-ultramaratona-del-gran-sasso-santo.html
EMAIL 50kmgransasso@gmail.com – cate.ele@alice.it