L’atleta giapponese ha percorso 270 km in 24 ore e batte il record dell’ultramaratona

L’ultramaratoneta giapponese in ottima forma Miho Nakata ha corso oltre 270 km il 2 dicembre 2023 a Taipei in un’impresa impressionante per battere il record per la corsa più lontana su 24 ore su distanza ultra (femminile).

Al 14° Campionato del Mondo di 24 ore IAU, ha coperto l’impressionante distanza di 270,363 km (167,995 miglia).

Ciò equivale a correre poco più di sei maratone complete.

Questo record è stato battuto più volte negli ultimi due decenni: Edit Berces ha segnato una distanza di 155,4 km nel 2002, seguito da vari atleti come Mami Kudo (Giappone), Patrycja Bereznowska (Polonia) e Cameille Herron (USA).

Nakata dice che non si sarebbe mai immaginata di diventare un’atleta competitiva.

“Ho giocato a basket alle elementari e alle medie. Sono entrato in una società di atletica leggera al liceo, ma non ero un granché. Ho continuato a fare atletica leggera per i primi due mesi di università ma allora ne avevo abbastanza.”

La scoperta di Nakata di correre una gara di 200 km è avvenuta nel 2021. Fu allora che le principali maratone furono cancellate a causa del covid.

“Una piccola organizzazione ha deciso di organizzare un evento di 200 km di scala modesta ad Okinawa, in modo che i corridoi incoraggiati possano riscattarsi. Ho deciso di provarci”, ha spiegato.

La prima ultradistanza di Nakata fu dolorosa; ha dovuto camminare più volte. Tuttavia, una volta accumulato il suo allenamento, Nakata è stata in grado di migliorare in modo significativo il suo tempo. Quel miglioramento l’ha appassionata a questo sport.

Durante il giorno Nakata lavora per il consiglio comunale. Dato che non le piace alzarsi presto la mattina, nei giorni feriali il suo allenamento avviene di notte. Tuttavia, per raggiungere un chilometraggio mensile di 600-650 km, Nakata deve percorrere gran parte del suo chilometraggio nel fine settimana, spesso circa 50 km alla volta.

Il giorno in cui Nakata ha battuto il record del mondo, le sue condizioni erano tutt’altro che perfette.

Ci ha raccontato: “Spesso sbaglio qualcosa prima di gareggiare all’estero, mi vengono attacchi di stomaco e cose del genere. E una settimana prima della gara, sono inciampata terribilmente”.

Lo spirito di Nakata, tuttavia, non era troppo basso. Questo perché i suoi record personali sono sempre stati raggiunti all’estero.

All’inizio della gara, Nakata ha tenuto il passo del gruppo di testa con un ritmo rilassato. Tuttavia, dopo due o tre ore, ha deciso di uscire davanti e correre con il suo ritmo.

Dopo circa 12 ore dall’inizio della gara, oltre 20 atleti hanno dovuto abbandonare, il che ha aumentato significativamente le possibilità di vittoria di Nakata. Invece di aumentare il ritmo, si è trattenuta per averne abbastanza di riserva verso la fine della gara.

Con quattro o cinque ore rimanenti, Nakata aveva circa 14 km di vantaggio rispetto ai suoi concorrenti. Decidi di mantenere un ritmo abbastanza veloce in modo che nessuno potesse raggiungerla. Nel frattempo, la sua squadra si è accorta che aveva la possibilità di battere il record del mondo, ma non glielo ha detto perché non volevano esercitarle ulteriore pressione.

Tuttavia, Nakata ha capito negli ultimi 10-20 minuti di gara quale era la posta in gioco.

“Il mio allenatore mi ha detto che se avevo fatto un altro giro e corro oltre la tenda dove si trovavano, avrei battuto il record del mondo. Così ho dato tutto quello che avevo in me. Erano solo circa 200 metri in più rispetto al record precedente, ma ce l’ho appena fatta.”

Dopo la gara, tutto ciò che voleva fare era sdraiarsi. E ci sono voluti mesi perché il fatto che fosse una detentrice del record mondiale si rendesse conto. Tuttavia, dopo un po’, la gente ha organizzato feste per celebrare i suoi risultati.

Ricevere un certificato Guinness World Records è stata un’ulteriore sorpresa, dice Nakata.

“Non direi che l’ultramaratona sia uno sport importante, e non pensavo che qualcuno del Guinness World Records mi avrebbe mai contattato. Penso che ricevere un certificato sia una cosa irripetibile, quindi sono stato davvero felice .”

Secondo Nakata, il segreto del suo successo è stato adattare il suo allenamento per assicurarsi che si diverta sempre.

“Ho fatto semplicemente quello che mi piaceva. Se mai dovessi odiare un po’ di allenamento, troverò qualcos’altro che mi dia lo stesso risultato. Per mia esperienza, è più facile non arrendersi se eliminare le cose che odi.”

Masakazu Senda

FONTE www.guinnessworldrecords.com