Webinar 04.01.2025
L’Area Convegni & Seminari IUTA organizza per sabato 4 gennaio 2025 alle ore 15 un webinar a titolo gratuito dal titolo “L’allenamento per il corridore di resistenza” con relatore il tecnico FIDAL Stefano Severoni.
Chiunque desideri partecipare, può collegarsi su Google Meet su questo link: https://Meet – fyq-xesx-env. Altrimenti aprire Meet e inserire questo codice: fyq-xesx-env
Dopo 60′ invece su questo link: https://Meet – fod-zemo-hez. Altrimenti aprire Meet e inserire questo codice: fod-zemo-hez
TEMI DEL WEBINAR
Il concetto di allenamento. Capacità motorie. Capacità condizionali. Capacità coordinative La tecnica di corsa Il lavoro delle braccia e la posizione delle man. La programmazione dell’allenamento. Il metodo piramidale di Lydiard. Il metodo Van Aaken. Il metodo della programmazione modulata. I vari tipi di allenamento. La frequenza cardiaca. I test di valutazione. La qualificazione dell’allenamento La scala di Borg, di Borg-Foster, di Pizzolato. L’indice di affaticamento. L’importanza del recupero. Il diario di allenamento. L’allenamento tattico.
IL RELATORE
Stefano Severoni, nato il 22.02.1964, diploma maturità scientifica, laurea in Scienze Religiose, è tecnico istruttore FIDAL (1997), allenatore FIDAL II livello (2023), dirigente FIDAL, tecnico FISPES (2017), Guida Sportiva FISPES (2018), Consigliere Nazionale IUTA, Giudice di Gara/Cronometrista UISP (2022). Ha lavorato come tecnico atletica leggera con alcune società come l’ASD Bergamo Stars Atletica, Podistica Solidarietà, Cooperativa Stadion, Polisportiva Popolare Roma 6 Villa Gordiani, ASD Villa De Sanctis, ecc. Ha seguito corsi di: hatha yoga, odaka yoga, respirazione. Nel tempo libero pratica yoga e corsa. Ha completato oltre 400 gare di corsa di cui 63 mezze maratone (PB: 1h17’20”), 80 maratone (PB: 2h44’22”) e 40 ultramaratone. Nel 2021, si è classificato 5° nei Criterium Regionali IUTA Fascia Centro. Nel 2024, ha vinto il titolo di campione italiano IUTA 50 miglia cat. SM60.
CONTATTI Email: svsrfn64@gmail.com – cell. 366.4111388