Cambio dell’ora e corsa: come adattarsi all’ora legale
Ora legale in arrivo: cosa cambia per chi corre, tra sonno, motivazione e gestione degli allenamenti nei primi giorni dopo
Leggi tuttoAssociazione Italiana Ultramaratona e Trail
Ora legale in arrivo: cosa cambia per chi corre, tra sonno, motivazione e gestione degli allenamenti nei primi giorni dopo
Leggi tuttoThe Running Pitt “Fai stretching?”. Qual è il tuo rapporto tra corsa e stretching? Alzi la mano chi
Leggi tuttoMentre corriamo entriamo in uno stato “Zen”, come se entrassimo in uno stato meditativo. Prestare attenzione alla respirazione nella corsa
Leggi tuttoL’epica della corsa, l’epica delle sfide, l’epica delle battaglie politiche degli anni Settanta: un padre e un figlio a confronto
Leggi tuttoÈ la ferritina il parametro che indica l’adeguatezza dei depositi di ferro dell’organismo: si tratta di un valore molto importante per inquadrare
Leggi tuttoIn data 18.02.2025 il CD IUTA composto da 20 dirigenti ha approvato la Delibera del 15.02, la quale comprendeva 5
Leggi tuttoLa parola massaggio avrebbe origine dall’arabo mass = toccare o masah o masch = frizionare, premere o dal greco massio
Leggi tuttoQual è l’allenamento invernale del trail runner? L’inverno è per lui come il mattino: ha l’oro in bocca. Un periodo
Leggi tutto“Dietro a un grande atleta c’è una mente molto solida”: vediamo come si costruisce l’allenamento mentale, uno dei marginal gains
Leggi tuttoLa classifica è visionabile accedendo da “Ultramaratona” – “Grand Prix Iuta di U-M” – “Grand Prix Iuta 2024 U-M” –
Leggi tuttoLa classifica è visionabile accedendo da “Ultramaratona” – “Grand Prix Iuta di U-M” – “Grand Prix Iuta 2024 U-M”, “G.P.Ultram.Maschile
Leggi tuttoLa classifica è visionabile accedendo da “Ultramaratona” – “Grand Prix Iuta di U-M” – “Grand Prix Iuta 2024 U-M”, “G.P.Ultram.Femminile
Leggi tuttoDecisamente una classifica per pochi audaci quella del Super Iuta, che ricordiamo è riservata a chi è riuscito a gareggiare
Leggi tuttoAnche il Criterium Nord svela i suoi protagonisti, vince Anastasiia SALNIKOVA, seguita da Rossella VERZELETTI e Astrid GAGLIARDI. Al maschile
Leggi tuttoProsegue il lavoro di aggiornamento delle varie classifiche G.P. di Ultramaratona 2024, purtroppo un po’ a rilento. A causa della
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