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M. MONTAGNER, Run veg. Forza, energia, resistenza fisica e mentale. Alimentazione vegan e macro per runner e sportivi, EIFIS Editore,

Respirare durante la corsa usando soprattutto il naso porta numerosi benefici nell’attività sportiva e nella vita di tutti i giorni.

FINN A., L’ascesa degli ultrarunner. Un viaggio ai limiti della resistenza umana, Piano B, 2020 L’ultrarunning sfida la logica: è

Meglio alto o basso? Per drop nelle scarpe da running (e non solo) si intende il dislivello tra la parte posteriore e quella anteriore della calzatura.

Tra iper-idratazione e sintomi gastrointestinali, disturbi del sonno e termoregolazione, è davvero dura la vita dei corridori nella giungla fisiologica

Puoi metterli nell’insalata, nello yogurt, nel pane, nelle barrette.Sono i semi oleosi, alleati per chi pratica sport. Scopri i loro

L’atleta che corre, qualora richieda al proprio organismo prestazioni evidentemente superiori a quelle normali, può incorrere a consumare più del

La seduzione di correre sulla sabbia alle prime luci dell’alba o con le ombre lunghe del tramonto è per il

L’allenamento depletivo consiste nel raggiungimento di uno stato di carenza di glicogeno. L’obiettivo primario è di stimolare l’organismo a metabolizzare

BARBA BRUNO, Il corpo, il rito, il mito. Un’antropologia dello sport, Piccola Biblioteca Einaudi, 2021, pp. 376, Euro 25 Lo

Le integrazioni per gare di questa durata sono da provare in allenamento più volte, in quanto la ricetta per ognuno

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