Rubriche

Quali sono gli esami del sangue di base, da effettuare per valutare il nostro stato di nutrizione? In questo articolo

Sono obbligati a richiedere il certificato medico agonistico (ex DM 18.02.1982) tutti coloro che, in quanto tesserati alle Federazioni Sportive

Si avvicina l’appuntamento con la “6 ore di San Giuseppe” e in occasione di questa “classica” vi rammentiamo le premiazioni

Il pilates è emerso nella sua prima forma durante la Prima Guerra Mondiale. Joseph Pilates, un ginnasta tedesco che lavorava

Con molto piacere riporto in anteprima l’annuale resoconto di Ultramaratona, scritto dall’amico Andy Milroy, che ringrazio pubblicamente. L’inglese Milroy é

La vit. D è un nutriente che il nostro organismo produce grazie all’esposizione alla luce solare. Per questo motivo, la

Il tapis roulant a motore, chiamato ergometro trasportatore o treadmil, è lo strumento che permette in palestra o anche nell’abitazione,

L’indice di densità ci dice quanto sia efficace ogni allenamento Fulvio Massa ha messo a punto un indicatore (denominato indice

E’ il momento di rammentare le premiazioni Grand Prix di Ultramaratona 2022, che si svolgeranno sabato 18 marzo a Putignano

È meglio mangiare prima o dopo l’allenamento del mattino? Il dibattito infuria da anni. I sostenitori del “mangiare prima” affermano

INTRODUZIONEChe cosa si intende per igiene del sonno e qual è il ruolo del rispetto delle norme di igiene del

A breve la IUTA provvederà alle premiazioni del Campionato Italiano IUTA 2022 di Combinata (U-M + U-T) per Società, comprendente

Da sempre l’alimentazione è stata considerata elemento fondamentale della preparazione atletica e non c’è sportivo di qualunque livello che non

Per soglia anaerobica (SAN) s’intende il livello d’attività in cui il sistema energetico aerobico non è più in grado di

Corridori e fratture da stress: perché serve prendere la vit. D Se siete corridori abituali, probabilmente conoscete qualcuno che ha